De hotstone massage is een massage met warme stenen. De stenen komen uit een verwarmd waterbad en hebben een temperatuur van ca. 45 à 50 graden. Met de stenen wordt er over de lichaamsdelen gemasseerd in combinatie met technieken van de handen.
Waar is het goed voor?
De warmte stimuleert de doorbloeding, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd. Een ander effect van deze massage is dat de spieren en de huid versoepelen. Deze massage is ideaal voor mensen met rug-en nekklachten, slechte doorbloeding en spierpijn. Ook is het een goede manier om stress te verlichten. De stenen houden de warmte lang vast, waardoor de warmte goed diep kan doordringen, wat zorgt voor een ontspannen gevoel.
Als eerste worden er een aantal stenen op je rug gelegd waardoor het lichaam kan wennen aan de warmte van de stenen en je daardoor ontspant. Vervolgens word je met warme olie in gemasseerd en word je gemasseerd met de warme stenen. Deze massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen.
De hotstone massage is geschikt bij:
- Spanningen
- Stress
- Spierproblemen
- Fibromyalgie
- Spijsverteringsproblemen
- Slechte doorbloeding
- Gewrichtsproblemen zoals reuma en artrose
